Jak se připravit na dovolenou?

Ako sa pripraviť na dovolenku?

Polovica prázdnin je za nami, takže obdobie dovoleniek je v plnom prúde. Mnohí z nás si konečne mohli oddýchnuť od každodenných povinností a rutiny, zmeniť prostredie a vydať sa do niektorých zo svojich vysnívaných miest. Avšak odísť len tak na dovolenku bez prípravy sa spravidla príliš nevypláca. Spontánne rozhodnutia majú určité kúzlo, avšak pred dovolenkou odporúčame sa skôr prakticky zamyslieť nad tým, čo naozaj budete potrebovať. Ako by mala prebiehať príprava na dovolenku?

Ako by mala prebiehať príprava na dovolenku?

KAM ZABALIŤ NAJDÔLEŽITEJŠIE VECI?

Tie najdôležitejšie veci ako doklady, peniaze, lieky, fľašu s vodou a snack na cesty odporúčame zbaliť do príručnej batožiny. Budete ich mať po ruke vždy, keď bude treba, a nebudete sa v zhone nervovať s ich hľadaním. Ja osobne som si obľúbila mať doklady a peniaze v malej obličke, ktorú nosím cez prsia a tie najdôležitejšie veci tak mám doslova pod nosom. Často medzi moje najdôležitejšie veci patrí aj nabíjačka a adaptér, pokiaľ idem do zahraničia a mám ich rada stále po ruke.

LIEKY

Snažte sa nezabudnúť na základné lieky a zdravotné potreby, ako lieky proti alergii, bolesti hlavy av krku, proti hnačke, cestovnej nevoľnosti a kvapky do očí. Vždy sa hodí pamätať na dezinfekciu, najmä deti potom ocenia nepálivú, panthenol, fenistil gél, obväz a náplasti. Nebudete tak zaskočení, pokiaľ sa niečo stane, a navyše nie každý z nás ovláda jazyk tak dokonale, aby sa ním dohovoril aj v lekárni alebo u doktora. Mnohé lieky sú tiež v zahraničí veľmi drahé alebo dokonca nedostupné. Základnú lekárničku ocení každá mamička. Môže sa tak cítiť lepšie, pokiaľ sa jej dieťa zraní napríklad o ostrý kameň alebo ho uštipne osa a ona ho môže hneď ošetriť najmä, ak sa nachádza ďaleko od civilizácie. A nakoniec, ak sa vydávate do exotickej destinácie, poraďte sa so svojím lekárom ohľadom očkovania.

MÚDRE APLIKÁCIE NA CESTY

Ak aj vy každoročne váhate, čo všetko vziať so sebou na cesty a máte priam panický strach, že niečo zabudnete, vyskúšajte aplikáciu PackPoint, ktorá vám podľa toho, kam idete a čo tam chcete robiť, poradí, čo si pribaliť do batožiny. Pokiaľ vyrážate na dovolenku a riešite ubytovanie, určite sa vám bude hodiť aplikácia Booking.com. Vďaka nej si môžete vybrať z rozličných lokalít v cieľovej destinácii hotel alebo izbu u niekoho v byte či dome. Veľmi podobne fungujú aj ďalšie služby ako napríklad Airbnb. V Ázii je potom veľmi obľúbená obdobná aplikácia Agoda, ktorá postupne rozšírila svoje pôsobenie aj v ostatných častiach sveta. V zahraničí možno budete potrebovať digitálne vymeniť koruny za menu krajiny, kam máte namierené. Služba Revolut ponúka veľmi výhodné výmenné kurzy, vysokú stabilitu aj rýchlosť služieb (peniaze môžete vymeniť pokojne pri čakaní v rade v obchode). K registrácii rovno dostanete aj fyzickú platobnú kartu, prípadne môžete využiť len tú virtuálnu a zapojiť ju do platobnej aplikácie. V zahraničí potom bezpochyby oceníte aplikáciu, ktorá vám preloží cudzí jazyk. Osobne najčastejšie používam Google Prekladač, ktorý okrem bežného prekladu slovíčok ponúka v porovnaní s inými appkami rovnakého typu aj vyššiu úroveň prekladu a má množstvo ďalších vychytávok: preklad na základe obrázku, záberu fotoaparátom v reálnom čase, zvukového záznamu a hlasu. Po stiahnutí jednotlivých slovníkov Google Translate funguje aj offline. Pokiaľ cestujete na dovolenku autom, neváhajte vyskúšať Waze. Obľúbený je najmä kvôli schopnosti nahlasovať neočakávané udalosti na ceste v reálnom čase. Ostatní vodiči vás tak môžu upozorniť na kolóny, autonehody, opravy na ceste alebo aj policajné hliadky. Medzi podarené aplikácie patria aj predinštalované aplikácie ako Mapy Google alebo Apple Map.

OCHRANA PRED SLNKOM

Všetci si väčšinou chceme slnko užiť čo najviac, avšak buďte opatrní s opaľovaním, či už na pláži, pri rybníku alebo aj pri dlhom vystavovaní napr. počas pešej turistiky. A rozhodne nezabudnite na opaľovací krém s minimálne SPF 30 a na tvári použite SPF 50. Neježe sa ochránite pred vráskami, vysušenou kožou a olupovaním kože, ale predovšetkým predídete aj oveľa nebezpečnejším následkom ako rakovine kože. Nezabudnite si namazať aj uši a priehlavky, ktoré sú na spálenie extrémne náchylné. Opaľovací krém reaplikujte každé dve hodiny. Pre deti sa dajú kúpiť aj krémy na citlivú pokožku alebo proti slnečnej alergii. Určite si dávajte tiež pozor na to, či vám nesvieti príliš dlho slniečko na hlavu. Následná nevoľnosť vám určite radosť neurobí. Chráňte sa, ako to ide a vyberte si podľa vašich preferencií pokrývku hlavy. Niekomu vyhovuje šiltovka, ďalšiemu rybársky klobúčik (bucket hat) a ženy rady volia väčšie klobúky, ktoré chránia temeno a vrch ramien. Deťom môžete pokrývku namočiť do vody, aby bola stále trochu studená. Vďaka tomu zamedzíte kritickému prehriatiu.

Starajte sa o svoju pokožku starostlivo aj na dovolenke

Pokožka vyžaduje neustálu starostlivosť, nielen keď sme doma, kde oveľa ľahšie dodržiavame svoje každodenné rituály. Na dovolenku síce jazdíme, aby sme si oddýchli od rutiny, avšak práve starajúce sa rituály odporúčame dodržiavať aj na dovolenke, či už sa jedná o pohyb alebo dopĺňanie dôležitých látok starajúcich sa o naše telo. Na letnej dovolenke sa vystavujeme najmä slnku, a práve UV žiarenie poškodzuje kolagénové vlákna a vysušuje pleť. V lete je preto vhodné dbať na dostatočnú ochranu a vyživenie pleti aj zvnútra. V takom prípade je pravidelná konzumácia rybieho kolagénu pre pokožku doslova požehnaním. Rays kolagén aj teda môžete vďaka praktickému baleniu vziať aj sebou na cesty a zaistiť svojej pleti hydratáciu a žiarivé zdravie, nech ste kdekoľvek.

← Starší článek Novější článek →

Nejnovější články

RSS
Zapojte se do soutěže o kolagenovou směs Rays Anti-age Grep

Zapojte sa do súťaže o kolagénovú zmes Rays Anti-age Grep

Od Včeliště Lepidus

Vyskúšajte svoje šťastie a zasúťažte si na našom instagramovom alebo facebookovom profile o obľúbený Rays Anti-age s grepovou príchuťou. Kolagénová zmes kombinuje veľmi účinné látky...

Číst více
Vyhrajte nutričně vyváženou stravu v podobě oblíbeného Stymo Proteinu

Vyhrajte nutrične vyváženú stravu v podobe obľúbeného Stymo Proteinu

Od Petr Holub

Pri príležitosti spustenia nového webu sme pre vás na našich sociálnych sieťach vyhlásili súťaž o obľúbený Stymo Protein. Výhercovia súťaže boli 14. 3. 2024 vyhlásení...

Číst více