Jak na krásnou pleť – vaše jednoduchá a účinná rutina v 10 krocích

Ako na krásnu pleť - vaša jednoduchá a účinná rutina v 10 krokoch

Pokožka je naším zrkadlom, ktoré často veľmi dobre odráža náš životný štýl. Z veľkej časti vieme jej stav ovplyvniť, rovnako tak aj spomaliť jej starnutie. Aplikujte s nami desať jednoduchých krokov a zistite ako na krásnu pleť.

Čo ovplyvňuje stav našej pokožky a ako na krásnu pleť v desiatich jednoduchých krokoch.

ČO OVPLYVŇUJE KVALITU POKOŽKY?

Najmä náš životný štýl, spôsob, ako sa o pokožku staráme, v akom prostredí žijeme. Ako dbáme na hygienu, či máme zlozvyky, ktoré pleti nepridávajú, alebo trpíme na potravinové a iné alergie, ktoré ovplyvňujú stav našej pokožky. Ako máme pestrú stravu, ak je bohatá na vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré naše telo aj pleť potrebuje na regeneráciu a tvorbu nových buniek. Pokožka je odrazom nášho vnútorného stavu.

JEDNODUCHÉ NÁVYKY, AKO NA KRÁSNU PLEŤ

VYSPITE SA DO RUŽOVA

Spánok je doslova liek. Počas spánku naše telo regeneruje a opravuje všetky chyby. Kvalitný a dostatočný spánok je základom pre krásnu pokožku.

Tip : Ak sa ráno prebudíte po neprespanej noci a ste na tvári opuchli, opláchnite ho studenú vodu. Aplikujte chladiacu masku, gélové vankúšiky pod oči, doprajte si masáž vychladeným gua sha kameňom, to všetko vám pomôže odbúrať opuchlosť, prekrviť pokožku a rozprúdiť lymfatický systém.

PITE DOSTATOK TEKUTÍN

Zostaňte po celý deň hydratovaní a pravidelne dopĺňajte tekutiny. Odporúčané množstvo je 2,5 l tekutín denne, ale vždy sa riaďte vašim výdajom a vonkajšími teplotami vzduchu. Najvhodnejšia je samozrejme čistá voda a bylinkové čaje.

Tip : Ak sa nútite do pitia obyčajnej vody, pridajte do nej plátky citrusov a čerstvé bylinky. V lete je skvelý pokrájaný melón, alebo iné šťavnaté ovocie.

HYGIENA JE ZÁKLAD

Vymieňajte pravidelne svoje uteráky na tvár, čistite dôkladne kozmetické pomôcky, ktoré prichádzajú do styku s tvárou. Častejšie prezliekajte obliečku na vankúš, cez noc sa v textílii usadí rad nečistôt.

DVOJFÁZOVÉ ODLÍČENIE

Odlíčenie a čistenie pleti je rovnako dôležité ráno po prebudení aj večer. V noci sa naša pleť regeneruje a odumiera najvrchnejšiu časť pokožky, ktorú treba odstrániť. Odporúčame umývacie gély s mierne kyslejším pH, než má pokožka, ktoré účinne pleť vyčistia. Na odstránenie make-upu zoberte na pomoc odličovací olej, alebo mlieko. Musí obsahovať olejovú zložku, ktorá dokáže odstrániť aj vodeodolný make-up. Samotný umývací gél je naň krátky.

Tip: Vyskúšajte na vyčistenú pokožku naniesť toner, ktorý vyrovnáva pH pokožky po čistení a pripravuje ju na ďalšiu starostlivosť.

POZNAJTE SVOJ TYP PLETI

Každá pokožka je špecifická a má určité potreby. Iné produkty budú vhodné pre suchú pokožku, ďalšie pre mastnú, či problematickú. Sledujte svoj aktuálny stav a prispôsobte tomu svoju starostlivosť. Nezabudnite však, že aj mastná pleť potrebuje hydratáciu, len v odľahčenejšej textúre. Naopak suchá pleť si bude rozumieť s výživnými olejmi a hutnejšími textúrami.

Tip: Ak práve tápete, čo vaša pleť potrebuje, aby opäť žiarila, navštívte kozmetičku a nechajte si poradiť vhodnú starostlivosť aj ošetrenie.

KVALITNÁ STRAVA PRE KRÁSNU PLEŤ

Jedlo je základ ako pre fungovanie nášho tela, tak aj pre uzdravenie pokožky. Zaraďte do jedálnička čo najviac čerstvých surovín. Naopak sa vyhýbajte polotovarom a spracovaným potravinám, ktoré organizmus zaťažujú. Varte si doma a majte svoje jedlo pod kontrolou. Čím viac farieb na tanieri, tým lepšie. Strážte si príjem dôležitých vitamínov a minerálov.

Tip : Doplňujte kolagén , ktorý naše telo využíva vo všetkých tkanivách, vrátane pokožky. Kolagénové vlákna sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť pokožky. Ako ich s vekom ubúda, objavujú sa vrásky a kontúry tváre sú povolené. Doplňte ho vďaka kolagénu Rays of Beauty. Obsahuje prémiový morský kolagén vrátane vitamínov, minerálov, antioxidantov, ceramidov, koenzýmu Q10 a kyseliny hyalurónovej. Komplexné zloženie pre čo najvyššiu účinnosť a vstrebateľnosť.

Kolagén Rays of Beauty anti-age grep obsahuje prémiový morský kolagén vrátane vitamínov, minerálov, antioxidantov, ceramidov, koenzýmu Q10 a kyseliny hyalurónovej.

POUŽÍVAJTE SPF FAKTOR

Slnečné žiarenie má na našu pokožku negatívne dopady. UVA aj UVB lúče spôsobujú predčasné starnutie pokožky, pigmentáciu, vznik voľných radikálov a môžu viesť až k rakovine kože. Mažte sa ideálne celoročne. Aj keď nesvieti slniečko, cez mraky sa časť lúčov dostane na zem. V lete voľte to najvyššie SPF 50 a nezabudnite aplikáciu krému pravidelne opakovať. SPF je jedným zo základných krokov, ako zmierniť tvorbu vrások.

HLADAJTE SI DÁTUM SPOTREBY

Kozmetika má obmedzenú trvanlivosť po jej otvorení. Aj napriek tomu, že obsahuje rôzne konzervanty, ktoré jej trvanlivosť predlžujú, postupne sa znehodnocuje pri aplikácii. Akonáhle váš krém zmení farbu, vôňu, alebo konzistenciu, je na čase ho prestať používať. To isté platí aj pre dekoratívnu kozmetiku.

Tip : Vyberajte si produkty s hygienickými dávkovačmi, či pumpičkami, u ktorých dochádza pri používaní k minimálnej kontaminácii.

VYHÝBAJTE SA HORÚCEJ VODE

Horúca voda na pokožke podporuje zápaly. Preto pri umývaní nastavte teplotu radšej na vlažnú. Ráno osviežte pleť studenou vodou, krásne vás to prebudí a nabije.

NESAHAJTE SI NA Tvár

Zanesiete si ho nečistotami a podporíte tak vznik vyrážok a zápalov. Pupienky si niepte, vzniknú vám po nich jazvičky, ktorých sa potom budete zdĺhavo zbavovať.

Tip : Ak sa chcete nejakého pupienka rýchlo zbaviť, kúpte si špeciálne náplasti, ktoré sa používajú cez noc. Pupienok vysuší a urýchli tak jeho hojenie.

Chcete sa viac dozvedieť o Ramissio a kolagéne Rays of Beauty, pozrite sa na náš web . Budeme radi, keď nás začnete sledovať na našom Facebooku , alebo Instagramu . Neunikne vám tak žiadna zaujímavá akcia, či novinka.

← Starší článek Novější článek →

Nejnovější články

RSS
Zapojte se do soutěže o kolagenovou směs Rays Anti-age Grep

Zapojte sa do súťaže o kolagénovú zmes Rays Anti-age Grep

Od Včeliště Lepidus

Vyskúšajte svoje šťastie a zasúťažte si na našom instagramovom alebo facebookovom profile o obľúbený Rays Anti-age s grepovou príchuťou. Kolagénová zmes kombinuje veľmi účinné látky...

Číst více
Vyhrajte nutričně vyváženou stravu v podobě oblíbeného Stymo Proteinu

Vyhrajte nutrične vyváženú stravu v podobe obľúbeného Stymo Proteinu

Od Petr Holub

Pri príležitosti spustenia nového webu sme pre vás na našich sociálnych sieťach vyhlásili súťaž o obľúbený Stymo Protein. Výhercovia súťaže boli 14. 3. 2024 vyhlásení...

Číst více