Kolagén – sprievodca najčastejšími otázkami o kolagéne
Veľký sprievodca kolagénom zodpovedá vaše najčastejšie otázky – čo je kolagén, aké poznáme jeho typy a druhy, ako kolagén užívať a aký vplyv má na naše zdravie a stav našej pokožky.
ČO JE KOLAGÉN
Kolagén je najhojnejšia bielkovina v ľudskom tele a predstavuje základný stavebný kameň spojivového tkaniva. Je tvorený reťazcami aminokyselín, najmä glycínu, prolínu a hydroxyprolínu. Vyskytuje sa v koži, kostiach, šľachách, väzive, svalovom tkanive, cievach a ďalších tkanivách.
NA ČO JE KOLAGÉN A AKÝ JE JEHO VÝZNAM PRE ĽUDSKÉ TELO
Kolagén poskytuje tkanivám pevnosť, pružnosť a štrukturálnu integritu. Hrá kľúčovú úlohu pri podpore regenerácie a hojenia tkanív. Okrem toho má kolagén ďalšie dôležité funkcie, ako je ochrana kĺbov a svalov, zdravie kože, vlasov a nechtov, udržiavanie elasticity a hydratácia kože, vrátane kostí a zubov. Zo sedemdesiatich percent je zastúpený v chrupavkách, ale tiež ho vo veľkej miere nájdeme práve v koži. Od 25. roku jeho množstvo v tele ubúda, spomaľuje sa proces regenerácie, vznikajú prvé vrásky, pleť je menej pružná a kontúry tváre povolené. Tento proces sa dá spomaliť doplňovaním kolagénu v podobe potravinových doplnkov.
AKO KOLAGÉN POMÁHA ZDRAVIEš
- Zdravá koža : Kolagén je dôležitý pre zdravie kože, pretože poskytuje pevnosť a pružnosť. Pri starnutí dochádza k postupnej strate kolagénu, čo môže viesť k vzniku vrások, suchej pokožky a strate elasticity. Pridávanie kolagénu do stravy, alebo používanie kozmetických prípravkov s kolagénom môže pomôcť udržiavať mladistvý vzhľad kože a zlepšiť jej stav.
- Zdravé kĺby : Kolagén je dôležitou súčasťou chrupavky, ktorá chráni kĺby a umožňuje pohyb. Pri nedostatku kolagénu môžu kĺby byť náchylnejšie na opotrebovanie, bolesti a zápaly. Pravidelná konzumácia kolagénu alebo užívanie kolagénnych doplnkov môže podporiť zdravie kĺbov a znížiť bolesť spojenú s artritídou alebo inými kĺbovými ochoreniami.
- Silné kosti : Kolagén tvorí dôležitú súčasť kostí a pomáha im udržiavať silu a pevnosť. Pri nedostatku kolagénu môžu kosti oslabovať a stávať sa krehkými, čo zvyšuje riziko zlomenín. Pravidelná konzumácia kolagénu môže prispieť k posilneniu kostí a podpore ich zdravia.
- Zdravé vlasy a nechty : Kolagén je tiež dôležitý pre zdravie vlasov a nechtov. Pridanie kolagénu do stravy, alebo používanie prípravkov s kolagénom môže podporiť rast vlasov, zlepšiť ich textúru a silu. Rovnako tak môže posilniť nechty a znížiť ich lámavosť.
- Zdravie tráviaceho systému : Kolagén má vplyv aj na zdravie tráviaceho systému. Pomáha utesniť steny črevného traktu a podporuje hojenie poškodených slizníc. To môže pomôcť pri liečbe tráviacich problémov, ako sú syndróm dráždivého čreva (IBS), alebo podráždený žalúdok.
Kolagén je dôležitou súčasťou starostlivosti o pleť.
TYPY KOLAGENU
Pri výbere vhodného kolagénového doplnku stravy musíte vedieť, aký kolagén potrebujete do tela doplniť. Typov kolagénu je totiž veľké množstvo. Zatiaľ čo typ I je najčastejší, tvorí štruktúrny a mechanický vzhľad kostí, rohovky, ciev a šliach, typ II sa nachádza predovšetkým v chrupavkách a je dôležitý pre zdravie kĺbov a udržanie dobrej pohyblivosti. Kolagén typu III je obsiahnutý hlavne vo vnútorných orgánoch a koži, je kľúčový pre ich pružnosť. Typ IV nájdete opäť v koži a tiež v mikro cievach či bazálnej membráne, ktorá je súčasťou bunkových štruktúr. Je dôležitý pre správnu funkciu orgánov, ako sú obličky, pečeň a pľúca.
AKÝ KOLAGÉN VYBRAŤ NA PLEŤ A NA KĹBY
Na podporu pohybového aparátu a zlepšenie pokožky, elasticity kože, vlasov a nechtov je ideálnou voľbou kolagén obsahujúci kombináciu typov I, II a III. Dôležitá je aj bioaktivita kolagénu. Kolagénové doplnky sa získavajú spracovaním kolagénu z dobytka, ošípaných alebo rýb. Počas výroby sa používajú rôzne typy štiepenia, aby sa získali bioaktívne kolagénové peptidy. Tieto malé fragmenty majú zachovanú štruktúru trojskrutkovice a ľudské telo si ich dokáže zostaviť do nových kolagénových molekúl. Kolagénový hydrolyzát sa v tele spracuje, vytvorí sa nový kolagén a využije sa tam, kde je to potrebné.
Kolagén typu I je kľúčový pre štruktúru pleti, pevnosť a zdravie vlasov a nechtov. Preto sú najlepšie kolagénne produkty zamerané na krásu prevažne typu I, ideálne z morského bioaktívneho kolagénu. Ramissio produkty obsahujú tento typ kolagénu pre ľahkú stráviteľnosť, účinnosť a čistotu spracovania. Pokiaľ riešite predovšetkým problémy pohybového aparátu, odporúčame siahnuť po kolagéne hovädzím tzv. bovinnom , ktorý okrem iného tiež podporuje zdravie čriev a dokáže tiež posilniť vlasy a nechty.
Všeobecne platí, že tým najvhodnejším kolagénom na pleť je ten, ktorý je stopercentne čistý a dobre hydrolyzovaný. Pokiaľ navyše obsahuje látky typu vitamínu C, zvyšuje sa jeho vstrebateľnosť a využiteľnosť.
DRUHY KOLAGENU
Hovädzí tzv. Bovinný kolagén je prášok bez príchute vyrobený z hovädzej kože. Obsahuje prevažne kolagén typu I a III a je bohatým zdrojom aminokyselín. Je vhodné ho dopĺňať, pokiaľ riešite zníženú pohyblivosť, alebo rekonvalescenciu po úrazoch.
Morský kolagén je druh kolagénu získavaný z morských zdrojov, ako sú ryby, kôrovce a iné morské živočíchy. Jeho výhodou je, že obsahuje prevažne kolagén typu I, ktorý je kľúčový pre zdravú pokožku, vlasy, nechty aj kĺby. Morský kolagén je vysoko kvalitný, pretože jeho molekula je menšia a ľahšie sa vstrebáva do tela, než kolagén z iných zdrojov. Vďaka svojim vlastnostiam je morský kolagén obľúbenou prísadou v kozmetických prípravkoch a doplnkoch stravy zameraných na podporu krásy a zdravia kĺbov.
Morský kolagén je druh kolagénu získavaný z morských zdrojov, ako sú ryby, kôrovce a iné morské živočíchy.
KEDY A AKÉ DÁVKY KOLAGENU UŽÍVAŤ
Všeobecne platí, že kolagén je možné užívať kedykoľvek počas dňa , či už s jedlom alebo bez neho. Tablety sa prehĺtajú s vodou, zatiaľ čo práškovú formu kolagénu je možné rozpustiť vo vašom obľúbenom nápoji, ako je džús, alebo voda s citrónom. Je tiež odporúča zvýšiť príjem vitamínu C pri užívaní kolagénu, pretože tento vitamín podporuje prirodzenú tvorbu bielkoviny.
Odporúčaná denná dávka kolagénu sa obvykle pohybuje okolo desať gramov, či už ide o hydrolyzovaný kolagén, alebo natívny kolagén. Avšak, ak máte konkrétne problémy súvisiace s nedostatkom kolagénu, je povolené užiť aj vyššie množstvo tohto proteínu.
PRÉMIOVÝ MORSKÝ KOLAGÉN RAMISSIO
Odporúčame dopĺňať kolagén vďaka beauty kolagénom na pleť Rays of Beauty. Môžete sa vybrať hneď z troch variantov, ktoré všetky obsahujú prémiový kolagén z morských rýb žijúcich v udržateľných chovoch. Sú úplne bez zápachu a akejkoľvek pachuti, naopak vynikajú skvelými sviežimi príchuťami, ktoré si zamilujete. Rays Premium kolagén s pomarančovou príchuťou. Obohatený o vitamín C a kurkumu. Obe zložky zvyšujú vstrebateľnosť do organizmu. Sú silnými antioxidantmi a pôsobia priaznivo na imunitu. Kurkuma podporuje hojenie a je protizápalová.
Rays anti-age elixír je k oktail 22 prospešných látok, ktoré pozitívne pôsobia na celý organizmus. Kolagén, ceramidy, antioxidanty, kyselina hyalurónová, alebo koenzým Q10. Dodajte pokožke stavebné látky, vďaka ktorým môže bojovať s nepriaznivými vplyvmi a opäť zažiariť. Ako jeden z mála na trhu obsahuje komplexné zloženie, ktoré vyživuje pleť, podporuje vstrebanie a účinnosť kolagénu a zároveň bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie pokožky. Prvé viditeľné výsledky môžete pozorovať už po 4 týždňoch užívania. Má osviežujúcu malinovo-citrónovú príchuť.
Rays anti-age grep je synergická kolagénová zmes s 30 zložkami, ktoré spevnia nielen pokožku, ale majú priaznivý vplyv aj na stav vlasov a nechtov. Dokáže zjemniť vrásky, dodať pokožke stratenú hydratáciu, navrátiť pružnosť. Je obohatený o kyselinu hyalurónovú, ceramidy, l-carnozín, vitamíny, minerály a antioxidanty, aby ste s ním dosiahli čo najvýraznejšie výsledky. Zloženie sme vylepšili o niacín a vitamín H, ktoré napomáhajú udržať vlasy a nechty hydratované, pevné a odolné.
ZÁVER: Chcete sa dozvedieť viac informácií o Ramissio a kolagéne Rays of Beauty, pozrite sa na náš web . Budeme radi, keď nás začnete sledovať na našom Facebooku , alebo Instagrame . Neunikne vám tak žiadna zaujímavá akcia, či novinky.
